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ERYT-1500 Cris
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ERYT-200 Dr.ssa Rosalia Stellacci
Adho Mukha Dandasana Modificata
Lo yoga consiste nella pratica di determinati esercizi e posizioni, che contribuiscono notevolmente al benessere fisico e mentale. L'obiettivo è quello di favorire il nostro equilibrio psicofisico, coniugando mente e corpo.
Inoltre, attraverso le varie pose, si ha la possibilità di ridurre lo stress e l'ansia, favorendo la distensione muscolare. Lo yoga è molto importante anche per agire contro il nervosismo e la depressione. Spesso ci si concentra sulla respirazione, stimolando la circolazione sanguigna.
Certe posizioni aiutano a rafforzare la schiena, l'addome e la muscolatura del collo. Lo yoga apporta numerosi vantaggi, anche per quanto riguarda il tenere sotto controllo l'asma.
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